保健

健康体质由抗酸开始
根据资料显示，酸性体质是慢性疾病的开始。酸性体质有一个很大的特微，吃越好得慢性疾病的机率就会很高。因为体质变酸，内分泌失调，荷尔蒙也会受阻碍。酸性体质的人如果还是一味地吃大鱼大肉所谓有营养的食物，事实上是雪上加霜，只会让身体越来越糟，要找出问题的根源去改变你的体质，才是根本解决之道。

1.熬夜
现代人习惯夜生活，要知道半夜1点后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率越高。

2.吃夜宵
根据统计，时常交际应酬的人，通常寿命较短，而且易患糖尿病 · 高血压。请注意，凡是晚上8时再进食就称做夜宵，吃夜宵隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物在肠子会变酸 · 产生毒素伤害身体。

3.偏食
承认吧！少运动而且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃得少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物。还有的是忙碌了整天的一族，会刻意选择好吃的食物(大鱼大肉)来慰劳自己。这种人的肠子老化得特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导致肠子功能变差，甚至萎缩，所吃食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。